Právě vychází MUSCLE&FITNESS 7/2015 MUSCLE&FITNESS , climber, skokan roku, skokan roku F1, F1, formule 1 | Constructors F1

etina English Rusky

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 7/2015 MUSCLE&FITNESS , climber, skokan roku, skokan roku F1, F1, formule 1 | Constructors F1 Constructors F1

Právě vychází MUSCLE&FITNESS 7/2015

MUSCLE&FITNESS | 22.6.15 | MUSCLE&FITNESS časopis

MUSCLE&FITNESS 7/2015

* I am back! Arnold Schwarzenegger se letos vrací na filmová plátna ve své nejslavnější roli. Jak vypadal - očima našeho amerického kolegu Shawna Perina - jeho trénink během natáčení očekávaného kinohitu Terminátor Genisys? (V kinech v USA od 1. 7. 2015, premiéra v ČR a SR dne 9. července.)

Arnold Schwarzenegger jako Terminátor se nachází i na titulce letošního červencového vydání M&F.   * Jaké tréninkové postupy přivedly během let Jay Cutlera ke čtyřem titulům Mr. Olympia? Cutler v životní formě na pódiu Mr. Olympia 2009 (foto Ľudovít Major) je přítomen na středovém posteru. Z jeho druhé strany figuruje sličná Paige Hathaway.  

 


 * Co doporučuje jeden z nejžádanějších hollywoodských trenérů Kevin Lilly na spálení posledních tukových zásob? Šestitýdenní komplexní tréninkový program na všechny svalové partie!   * Jak pomocí směsice cvičeníčinkami, řetězy, kettlebelly proti odporu vlastního těla tvarovat postavu a odbourávat tělesný tuk? Trénink je určen ženám a cviky v něm předvádí wrestlingová diva Eva Marie, jejíž profil je také součástí červencového čísla.  

 * Jaká je filozofie street workoutu - tréninku z ulice, využívajícího gymnastického náčiní a cviků?   * Jak pomocí strečinku zvyšovat efektivitu posilovacího tréninku? Proč je před posilováním vhodné dynamické protahování, kdežto po něm statické? Jaké jsou ty nejlepší způsoby obou?   * Co je podle Arnolda - vedle tvrdé práce - opravdu nezbytné pro úspěch?  

 * Jak trénuje záda vítěz letošní Arnold Classic Physique Sadik Hadzovic?  

* Co považuje za rozhodující pro úspěch v bikini fitness letošní evropská šampionka Denisa Hargašová? Plus trénink a ukázka z jídelníčku.  

* Jak správě provádět obkročné dřepy s činkou, dřep s činkou nad hlavou krčení ramen s osou za tělem?   * Jak vypadá, krok za krokem, technika silácké disciplíny - převracení pneumatiky?  

 * Co zohlednit při sestavování jednoduchého, metabolismus podněcujícího tréninku pro celé tělo s využitím vlastní tělesné váhy? Proč se do něj hodí cvičení, známé jako chůze po rukou, a jak ji správně vykonávat?  

* Mají se začátečnice držet v posilovně pořád stejného rozpisu nebo jej měnit?  

* Setrvávat u obecně uznávaných základních cviků i navzdory méně příznivé tělesné stavbě nebo se raději ohlédnout po jejich přijatelnějších variantách?  

* Jaké složení by měl mít silový trénink pro cyklisty?  

* Jakého typu diety se má závodnice v bikini fitness držet mimo sezonu?  

* Jak se stravovat, trpíte-li nepříjemnými pocity plnosti již při běžné velikosti porcí se zastoupením všech tří živin - bílkovin, sacharidů a tuku?  

* Co jíst, pokud chcete mít svaly i sílu, no nemáte čas na vaření?  

* Jak pomocí koření, speciálních omáček a marinád z celého světa proměnit stereotypní pokrmy na nápaditá jídla? Nabídka 10 chutných receptů!  

* Bílá versus hnědá rýže: která je pro přívržence železné hry lepší?  

MF1
* Jak suplementovat kofein před tréninkem?  

* V jaké formě se představili všichni držitelé medailí z letošního ME IFBB v Santa Susanně (foto Zdeněk Dryák)?  

* Jakou fazonu měli všichni finalisté národních šampionátů ČR (SKFČR) a SR (SAKFST) v kulturistice mužů? * Hvězdy minulosti: Gunnar Rosbo. Jaká byla závodní kariéra norského giganta, holedbajícího se pažemi s obvodem 61 cm?  

 * Jak probíhala zápolení strongmanů na slovenském národním šampionátu v Trenčínských Teplicích?  

* Oliva versus Schwarzenegger. Jak to doopravdy bylo na Mr. Olympia 1972? A jak vnímá kontroverzní výsledek tehdejšího duelu jeho přímý svědek dr. Alexander Bačinský, jenž tenkrát rozhodoval?  
MF2

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 7/2015!
 

Štítky

 


Konstrukce formule F1

Klikněte na část, která vás zajímá

Formule Zadní kolo Brzdy Svtla Zadní závs kol Zadní kídlo Podvozek Výfuk Válce Kamery Skelet Sedadlo Pední kolo Volant Zrcádko Pední závs kol umák Pední kídlo

Do dalšího závodu Formule 1 zbývá

dní
hodin
minutt
sekund

Kalendáře GP F1

Copyright © (2024) Copyright © (2011) Constructorsf1.com