Statistiky letošní soutěže "DO FORMY" 2020 s MUSLCLE & FITNESS
Miroslav Sanytrák | 18.4.20 | Soutěž "DO FORMY"
DO FORMY 2020
Statistické údaje mojí aktivity letošní soutěže "DO FORMY" 2020 s MUSLCLE & FITNESS
Přihlášku jsem podal jako jeden z prvních, přes Vánoce přibral skoro 2 kila a začal opravdu cvičit až 15.1. 2020. Tento den beru jako začátek soutěže, mnozí za sebou mají už měsíc cvičení, ale to je každého věc.
|
Datum |
Váha |
Biceps `pravý |
Biceps |
Stehno |
Stehno |
Lýtko |
Lýtko |
Pas |
Boky |
Prsa |
|
DO FORMY Začátek
|
107,0 |
40 |
39 |
56 |
57 |
43 |
43 |
122,0 |
109,0 |
127,5 |
|
DO FORMY Konec |
102,0 |
41 |
40 |
56 |
57 |
43 |
44 |
116,0 |
108,0 |
128,0 |
Udělal jsem si statistiku toho nejdůležitějšího, co jsem všechno cvičil za tři měsíce od 15.1. 2020 do 15.4.2020.
Bicepsy: 65.838 kg
Trapézy: 199.316 kg
Záda stroj: 970 krát
Benčpres: 2.390 kg
Nohy - výpony: 98.200 krát
Kolo: 71 km
Obrácený sed/led-sklapovačky s výdrží břicha: 4.240 krát
Další různé cviky s činkami: 9.062kg
Letošní kardio.
To byla tvrdá práce na zahradě, betonování třeba v kuse 5 hodin, vození koleček, kopání základů v kuse třeba 6 hodin, různé úklidy kamení z místa na místo třeba celý den : 89 hodin celkem
To "ičko" má cca 70 kilo, a když ho nesete 15 metrů, je to dobrá posilovačka
Hlavní obrázek nahoře ukazuje moje "posilování s kameny", tenhle má cca 80-95 kg, zvednout nešel. I když zvednete činku v mrtvém tahu stejné váhy, kámen ne, je dost neforemný.
Zajímavé na tom je to, že cvičíte v tělocvičně třeba 3 hodiny a skoro nic Vás nebolí, když děláte 5 hodin s kamením, kdy třeba kámen váží kolem 80-90 kilo a vy ho máte v ruce prakticky 3 krát, tak večer nemůžete bolestí spát, bolí Vás celé tělo!
Soutěž pro mne neskončila, pokračuji dál a budu si vyhodocovat vše po měsících, tedy vždy k 15. dni v měsíci a uvidíme.......
Štítky
Konstrukce formule F1
Klikněte na část, která vás zajímá
