MUSCLE&FITNESS 12/2014 MUSCLE&FITNESS , climber, skokan roku, skokan roku F1, F1, formule 1 | Constructors F1

etina English Rusky

MUSCLE&FITNESS 12/2014 MUSCLE&FITNESS , climber, skokan roku, skokan roku F1, F1, formule 1 | Constructors F1 Constructors F1

MUSCLE&FITNESS 12/2014

MUSCLE&FITNESS | 28.11.14 | MUSCLE&FITNESS časopis

MUSCLE&FITNESS 12/2014

* Tajemství draka. Co byly klíče k úspěchu fenomenálního propagátora bojových umění Bruce Leeho? Jak velkou roli sehrávala v jeho případě mysl, jednalo-li se o ryze tělesné záležitosti tréninku a sportu? Víc v původním rozhovoru M&F Shannon Lee, jedinou dcerou Bruce Leeho, šířící památku a filosofii svého otce a jeho bojové umění Jeet Kune Do. Originální vyprávění doplňuje spousta více či méně známých fotografií Bruce Leeho z doby jeho největší slávy.

Ikona bojových sportů Bruce Lee je přítomen také na titulní stránce prosincového vydání české a slovenské edice MUSCLE&FITNESS.

* Řízené spalování tuku. Jak spálit 1000 nebo více kalorií jen a pouze samotným tréninkem?

* Jak pomocí unilaterálních cviků (prováděných zvlášť každou končetinou) a tréninkového konceptu tabata probudit stagnující svaly paží?

* Jak pomocí stabilizačního tréninku zpevnit křivky celého těla? Speciální program pěti cviků, využívající balančních pomůcek (míč bosu, pěnové válce), je určen především ženám.

* Co si myslí Arnold Schwarzenegger o dietě s extrémně nízkým obsahem sacharidů?

* Jak přimět lýtka k růstu? Odpověď nabízí v nové rubrice fitness expert James Grage, jehož video tipy jsou rovněž k dispozici na www.muscle-fitness.cz 

* Jak zní recept na odbourání tuku od profesionálních fitnesek Erin Stern, Jeleny AbbouAny Delie De Iturrondo?

 

* Proč by shybykliky neměly chybět také v tréninku žen?

 

* Jak správně provádět předpažování s činkou, tricepsové extenze s jednoručkami vležetrh s jednoručkou?

 

* Jak podle 6násobní Ms. Olympia Cory Everson využít metody Pilates k posílení středu těla?

 

* Kdy během kardia dochází ke spalování tuku?

* Jsou supersety – a jestli ano, pak v jaké podobě – vhodnou akvizicí do objemového tréninku?

* Jak zefektivnit trénink ramen? Pět prověřených postupů, jak účinně rozvíjet deltové svaly! 

* Legendární třináctka (2.). Miniprofily a fotografie druhé šestice z celkově 13 držitelů titulu Mr. Olympia – od Lee Haneye až po aktuálního kinga Phil Heatha. (Prvních sedm držitelů Sandowovy sošky bylo představeno v čísle 9/2014 M&F.)

Osminásobný vítěz Ronnie Coleman (foto Chris Lund) se nachází také na středovém posteru uvnitř čísla, z jeho druhé strany figuruje aktuální vítězka Figure Olympia Nicole Wilkins (foto Ľudovít Major). 

* Jak předcházet, potažmo léčit bolesti kloubů?

* Role, kvalita a aminokyselinový profil bílkovin. Po velkém tematickém celku z M&F 11/2014, věnovanému bílkovinám (PRůVODCE M&F SUPLEMENTY), navazuje prosincové vydání na tutéž problematiku dalšími aspekty tohoto čtenáři tolik žádaného tématu. 

* Pět jednoduchých jídel pro svaly. Recepty, na něž není třeba mnoho času, jsou jednoduché, zdravé a perfektně chutnají! 

* Co by měl obsahovat chutný a zdravý potréninkový koktejl z ovoce?

 

* Jak na přetížené klouby? Plus velký přehled těch nejlepších přípravků kloubní výživy na českém a slovenském trhu!

 

* Jak si připravit krůtí salát, plný bílkovin?

 

* Proč by na vašem talíři neměla chybět červená řepa?

 

* Jak vypadal vzájemný souboj Kai Greenea a Dennise Wolfa na pódiu pražské Tipsport Areny během EVLS Prague Pro 2014, k jehož rozuzlení nakonec nedošlo? A co zajímavého nabídlo zvídavému objektivu reportéra M&F zákulisí téže akce?

 

* Jaká je sportovní filosofie 23leté Samanty Hoopes, náležící v současnosti k nejvyhledávanějším modelkám světa?

 

* Čím si přešli během tří měsíců trvání soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2014 Petr Mlátilík, vítěz kategorie od 15 do 25 let, a Renáta Černáková, nejlepší ve věkovém rozmezí žen od 36 do 45 let? A jak vypadali další finalisté a finalistky v obou zmiňovaných kategoriích?

 

* Vánoční kvíz: hollywoodské hvězdy ve znamení romantiky.

Chcete si prověřit své znalosti o vybrané šestici hollywoodských krásek? Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněny DVD nosiči s akčními snímky!

 

 

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 12/2014.

Štítky

 


Konstrukce formule F1

Klikněte na část, která vás zajímá

Formule Zadní kolo Brzdy Svtla Zadní závs kol Zadní kídlo Podvozek Výfuk Válce Kamery Skelet Sedadlo Pední kolo Volant Zrcádko Pední závs kol umák Pední kídlo

Do dalšího závodu Formule 1 zbývá

dní
hodin
minutt
sekund

Kalendáře GP F1

Copyright © (2024) Copyright © (2011) Constructorsf1.com