Právě vychází MUSCLE&FITNESS 6/2013
MUSCLE&FITNESS | 29.5.13 | MUSCLE&FITNESS časopis
MUSCLE&FITNESS
* Chcete vypadat dobře v letním outfitu - v tričku a v šortkách? Zajímá vás, jak účinně rozvíjet nejen ty svalové skupiny (nadloktí, předloktí, trapézy a lýtka), které jsou v zmiňovaném sporém oblečení přímo vidět, ale také ty, jež jsou nezbytné, aby vám tričko nebo šortky dobře seděly (hrudník, záda, ramena a stehna)?
Více v čtyřtýdenním nabíracím programu TRÉNINK DO TRIČKA!* Jak trénuje v posilovně současná ikona wrestlingu John Cena? Co se dělo během focení, jehož výsledkem je i titulka červnového vydání M&F, jíž vévodí právě aktuálně největší hvězda WWE? Jaké zátěže Cena na tréninku používá? Kolik dřepuje a tlačí? Co doporučuje na zlepšení výkonu v benčpresu? * Proč je dobré zařadit do tréninku přemístění činky na prsa? Jak jej správně provádět? * Z jakého důvodu se pro mrtvý tah hodí lépe série s opakováními na nižším konci spektra (5), než vyšší počty opakováníOdpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 6/2014!
Štítky
Konstrukce formule F1
Klikněte na část, která vás zajímá
