Právě vychází nové číslo časopisu MUSCLE&FITNESS 10/2015 MUSCLE&FITNESS,časopis, magazín, wellness | Constructors F1

etina English Rusky

Právě vychází nové číslo časopisu MUSCLE&FITNESS 10/2015 MUSCLE&FITNESS,časopis, magazín, wellness | Constructors F1 Constructors F1

Právě vychází nové číslo časopisu MUSCLE&FITNESS 10/2015

Ján Šiser/MUSCLE&FITNESS | 28.9.15 | MUSCLE&FITNESS časopis

MUSCLE&FITNESS 10/2015

MUSCLE&FITNESS             10/2015

 

* Akční ikona 80. let Dolph Lundgren se vrátil zpátky do Hollywoodu a po úspěchu tří dílů Postradatelných zde míní nějakou dobu zůstat. Jak se bývalý špičkový karatista, jenž proslul stejně tak svalnatou postavou, jako ledovým pohledem, udržuje i v 57 letech v záviděníhodné fyzické kondici? Jak vypadá jeho aktuální trénink ramen, paží a břicha, jehož výsledky jsou dobře patrné i ve všech třech dílech zmiňovaného akčního spektáklu?

* Dolph Lundgren se nachází i na titulce říjnového čísla české a slovenské edice MUSCLE&FITNESS a také na trhacím posteru (z druhé strany pak Frank Zane ve vrcholné formě z druhé poloviny 70. let m.s.).

* Urostlý Švéd a jeho četná filmografie jsou rovněž předmětem kvízu M&F z pera publicisty Petra Böhma. Celkem je tak Dolphu Ludgrenovi v aktuálním vydání M&F věnováno bezprecedentních 20 stran poutavého a atraktivního čtení!

MF 

* Deset Olympií Franka Zanea. Poohlédnutí – textem i kolekcí unikátních fotek – za vrcholnými okamžiky všech Olympií, jichž se legendární trojnásobný držitel Sandowovy sošky zúčastnil. (Článek navazuje na obsáhlé materiály Nejlépe stavěný mužMým vzorem byl Steve Reeves z čísla 5/2015 M&F. Do příštích vydání připravujeme o Franku Zaneovi další atraktivní materiály.)

 

* Jaká je tréninková filosofie českého všestranného siláka Jiřího Tkadlčíka, jemuž se na špičkové úrovni daří kombinovat strongmanypowerlifting?

 

* Jaké alternativy známých cviků zvolit, bolí-li vás při nich klouby? Které cvikytechniky nasadit, abyste i bolestivé období přestáli s aktivním tréninkem a, pokud možno, se třeba i zlepšili?

 

* Jak provádět trh a tlak s jednoručkouunilaterální upažování v předklonu?

 

* V čem tkví přínos benčpresu s podložkami, známého také jako board press? Jaká specifika z hlediska zatížení svalů a rozvoje síly představuje různé vrstvení podložek, kterých výška se může pohybovat od 5 do 30 cm?

 

* Ve dvou se to táhne líp! Partnerský trénink ve dvojici, jenž zatíží každou hlavní svalovou skupinu a zvýrazní rovnováhu a pružnost. Cvičení předvádějí známá wrestlingová dvojčata Nikki Brie Bella.

 

* Kolikrát týdně doporučuje ženám trénovat šestinásobná vítězka Ms. Olympia Cory Everson, aby se cítily a vypadaly lépe? K čemu mají při volbě tréninkové frekvence přihlížet?

 

* Jak se vyvarovat bolestí při vykonávání dřepů?

MF1 

* Jak si sestavit efektivní trénink břišních svalů – pouze s využitím kluzných podložek, jednoruček a medicinbalu? (Trénink je určen především ženám, stejně dobře však bude fungovat i pro muže.)

 

* Proč má podle mistra světa v kulturistice a benčpresu, Bratislavana Vladimíra Flimela, jízda na kole pozitivní vliv na kondici, vzhled i zdraví sportovce?

 

* Jak procvičoval prsní svaly dvojnásobný držitel Sandowovy sošky Franco Columbu? Vedle svalového rozvoje proslul i impozantní sílou v benčpresu, když při tělesné váze 84 kg vytlačil 239 kg!

 

* Jaké jsou pro slovenského klasického kulturistu Levente Tárkányiho nejproduktivnější cviky na jednotlivé svalové partie?

 

* Proč by granátová jablka měla více zdomácnit v našich kuchyních?

 

* Jak skombinovat vejce a steak do chutné večeře, plné bílkovin?

 

* Jaká je ideální skladba snídaně před ranním tréninkem?

 

* Speciality z grilu. Šest originálních receptů na zdravá a chutná jídla, plná bílkovin.

 

* Jak vhodně zvolenou suplementací urychlit regeneraci po náročném tréninku?

 

* V jakých WOD se utkali účastnící finále prestižních CrossFit Games 2015 v kalifornském Carsonu?

 

* Jak probíhala zápolení evropských strongmanů na tradičním Poháru Slovanů v Žilině?

 

* Jak vypadali všichni finalisté letošního mistrovství ČR dorostu a juniorů SKFČR (foto Zdeněk Dryák)?

 

* jak se vedlo našincům, startujícím v silových sportech na Světových hrách policajtů a hasičů 2015 v americkém Fairfaxe?

 

* Čím si přešla během tří měsíců trvání soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2015 Kristína Ciglianová-Bezáková, vítězka kategorie žen od 26 do 35 let?

 

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&

Štítky

 


Konstrukce formule F1

Klikněte na část, která vás zajímá

Formule Zadní kolo Brzdy Svtla Zadní závs kol Zadní kídlo Podvozek Výfuk Válce Kamery Skelet Sedadlo Pední kolo Volant Zrcádko Pední závs kol umák Pední kídlo

Do dalšího závodu Formule 1 zbývá

dní
hodin
minutt
sekund

Kalendáře GP F1

Copyright © (2024) Copyright © (2011) Constructorsf1.com